۱۴ نکته طلایی روتین مراقبت از مو برای داشتن موهایی سالم و زیبا
داشتن موهایی سالم و درخشان همیشه یکی از دغدغههای اصلی افراد، به ویژه خانمها بوده است. بسیاری از ما یک روتین پوستی منظم قبل از خواب داریم، اما کمتر به روتین مراقبت از مو توجه میکنیم. موها، مانند پوست، نیاز به توجه و مراقبت روزانه دارند و شرایط مختلفی مانند خشکی هوا، آلودگی محیط و استفاده از ابزارهای حرارتی میتواند آسیبهای جدی به آنها وارد کند. بنابراین داشتن یک برنامه شبانه منظم میتواند سلامت و زیبایی موها را تضمین کند و حتی اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. در ادامه، ۱۴ نکته اساسی برای مراقبت از مو در شب معرفی شده است.
۱. خشک کردن مو قبل از خواب
یکی از اصولی ترین و مهم ترین نکات روتین مراقبت از مو این است که هرگز با موهای خیس نخوابید. موهای مرطوب شکنندهتر هستند و پیوندهای هیدروژنی آنها در این حالت ضعیف میشود. این موضوع باعث میشود مو به راحتی کشیده شود و احتمال شکستگی و ایجاد موخوره بالا رود.
برای خشک کردن مو میتوانید از سشوار استفاده کنید، اما اگر نمیخواهید موهای خود را در معرض حرارت مستقیم قرار دهید، حولههای میکروفایبر گزینهای عالی هستند. این حولهها برای انواع موها به ویژه موهای مجعد و ضخیم مناسباند و فرآیند خشک شدن مو را سرعت میبخشند.
۲. استفاده از روبالشتی ساتن یا ابریشم
روبالشیهای نخی معمولی میتوانند باعث آسیب رساندن به مو و پوست شوند. استفاده از روبالشتیهای ساتن یا ابریشم، اصطکاک مو با پارچه را کاهش میدهد و از ایجاد موخوره جلوگیری میکند. همچنین این نوع روبالشتیها رطوبت طبیعی مو را حفظ میکنند و از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری میکنند.
اگر صبحها موهای شما خشک و شکننده به نظر میرسد، حتماً در روتین مراقبت از مو خود استفاده از روبالشتی ساتن یا ابریشم را لحاظ کنید. این نکته کوچک تأثیر بزرگی بر سلامت موها دارد.
بیشتر بخوانید: ضرورت استفاده از مکمل های غذایی برای بدن | معرفی بهترین مکمل ها
۳. برس کشیدن آرام موها
برس کشیدن موها قبل از خواب میتواند به توزیع یکنواخت چربی طبیعی مو کمک کند و باعث تقویت ریشهها شود. اما نکته مهم این است که این کار باید آرام و ملایم انجام شود تا به تارهای مو آسیب نرسد.
ماساژ پوست سر با برس، مانند یک ماساژ آرامشبخش عمل میکند و استرس را کاهش میدهد. همچنین این کار به حذف سلولهای مرده پوست سر کمک میکند و از چرب شدن بیش از حد ریشه مو جلوگیری میکند. برای افرادی که موهای فر یا وز دارند، این مرحله میتواند تاثیر زیادی بر شادابی و درخشش موها داشته باشد.
۴. بافتن موها به جای بستن با کش
استفاده از کش مو هنگام خواب باعث ایجاد فشار بر فولیکولهای مو و آسیب رساندن به آنها میشود. برای جلوگیری از این آسیبها بهتر است موهای خود را به آرامی ببافید.
بافتن مو از گره خوردن و شکستگی موها در طول خواب جلوگیری میکند و اصطکاک با روبالشتی کاهش مییابد. این روش به خصوص برای افرادی که موهای بلند یا پرپشت دارند بسیار مفید است. همچنین میتوانید از کش مو زنانه مدل اسکرانچی ساتن استفاده کنید تا فشار کمتری به تارهای مو وارد شود.
۵. کاهش استرس در شب
سلامت مو تنها به مراقبت فیزیکی آن محدود نمیشود؛ وضعیت روحی و استرس نیز نقش مهمی در سلامت مو دارد. تحقیقات نشان میدهد استرس میتواند باعث ریزش مو، کاهش رشد و شکنندگی آن شود.
راهکارهای کاهش استرس شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم هستند. اختصاص دادن زمانی برای آرامش قبل از خواب، میتواند اثرات مثبت چشمگیری بر کیفیت موها و رشد آنها داشته باشد.
۶. استفاده از سرمها و روغنهای مو
موهای ما در طول روز در معرض آسیبهای محیطی، حرارت و آلودگی قرار دارند. شب زمان مناسبی برای ترمیم و تغذیه مو است. استفاده از سرمها و روغنها قبل از خواب باعث نرمی، لطافت و آبرسانی به مو میشود.
برای مثال، سرم نرم کننده مو آنتی فریز سینره میتواند به عنوان یک روتین شبانه استفاده شود و موها را تقویت کند. سرمها و روغنهای طبیعی مانند آرگان، رزماری و نعنا نیز گزینههای مناسبی برای تقویت ریشه و افزایش درخشندگی هستند.
۷. استفاده از شامپو خشک شبانه
شامپو خشک میتواند در شب نیز مفید باشد، به ویژه برای افرادی که موهای نازک دارند. این محصول به کنترل چربی مو و افزایش حجم آن کمک میکند.
۸. استفاده از ماسک موی آبرسان
اگر همیشه با موهای وز و خشک از خواب بیدار میشوید، نیاز به آبرسانی و تغذیه موهای خود دارید. استفاده از ماسکهای شبانه برای موهای خشک و آسیب دیده میتواند تاثیر چشمگیری داشته باشد.
برای نمونه، ماسک مو موهای خشک و آسیب دیده ویتا میتواند به ترمیم موهای آسیب دیده کمک کند. ماسکهای خانگی نیز گزینههای عالی هستند؛ مثلا ترکیب موز و ماست میتواند برای موهای خشک و شورهدار مفید باشد.
۹. ماساژ پوست سر قبل از خواب
ماساژ روزانه پوست سر باعث تحریک فولیکولهای مو و افزایش گردش خون میشود، که به رشد مو و کاهش ریزش آن کمک میکند. حتی ۵ دقیقه ماساژ با انگشت یا شانه میتواند بخشی از روتین مراقبت از مو باشد.
میتوانید این مرحله را با استفاده از سرم یا روغن مو همراه کنید تا تأثیر بیشتری بر تقویت ریشهها داشته باشید. مواد طبیعی مانند عسل، رزماری یا نعنا اثرات مثبت بیشتری بر رشد موها دارند.
۱۰. استفاده از اسکرانچی به جای کش مو
استفاده از کشهای معمولی میتواند باعث آسیب فولیکولهای مو و سردرد شود. جایگزین مناسب اسکرانچیهای ابریشمی یا ساتن است که فشار کمتری به موها وارد میکنند.
۱۱. استفاده از کلاه ابریشمی در خواب
کلاههای ابریشمی اصطکاک بین مو و روبالشتی را کاهش میدهند و باعث میشوند روغنها و سرمها بهتر جذب مو شوند. افرادی که موهای بلند و پرپشت دارند، استفاده از کلاه بزرگ با لبه ضخیم توصیه میشود. مزیت دیگر این کلاهها حفظ رطوبت طبیعی موهاست و به جلوگیری از خشکی و شکنندگی کمک میکند.
۱۲. استفاده از دستگاه بخور
هوای خشک باعث از بین رفتن رطوبت مو و خشکی پوست سر میشود. استفاده از دستگاه بخور در شب، به ویژه در ماههای سرد، میتواند تعادل رطوبت مو و پوست سر را حفظ کند.
۱۳. انتخاب شامپو مناسب
استفاده از شامپوی مناسب بر اساس نوع مو، پایه روتین مراقبت از مو است. برای مثال، شامپو ترمیم کننده لامینین مناسب موهای آسیب دیده برای افرادی که موهایشان در اثر حرارت یا رنگ آسیب دیدهاند، انتخاب بسیار مناسبی است. شامپوهای بدون سولفات و حاوی مواد مغذی نیز میتوانند سلامت موها را تضمین کنند.
به عنوان مثال، شامپو موهای چرب داو Dove ، شامپو روزانه موهای معمولی و نازک لافارر میتواند گزینه مناسبی برای اضافه کردن به روتین شبانه شما باشد. شامپو خشک قبل از خواب باعث میشود موها در صبح سالمتر و پرپشتتر به نظر برسند.
۱۴. ماسک مو برای موهای نازک و کمحجم
افرادی که موهای نازک دارند میتوانند از ماسکهای مخصوص شب استفاده کنند تا حجم و ضخامت مو افزایش یابد. ماسک مو موهای نازک و کم حجم سریتا بیوتی نمونهای از محصولاتی است که میتواند در روتین شبانه مورد استفاده قرار گیرد.
سخن پایانی
داشتن یک روتین مراقبت از مو شبانه باعث میشود موها فرصت ترمیم داشته باشند و آسیبهای محیطی جبران شوند. نکاتی مانند خشک کردن مو قبل از خواب، استفاده از روبالشتی ساتن، ماساژ پوست سر، بافتن مو، استفاده از سرم و روغن، و انتخاب محصولات مناسب مانند شامپوها و ماسکهای تخصصی، میتوانند موهای شما را سالم، درخشان و خوشحالت کنند.
برای خرید محصولات حرفهای مراقبت مو میتوانید به داروخانه آنلاین در گرگان یا داروخانه دکتر صفار مراجعه کنید و محصولات متناسب با نیاز موهای خود را انتخاب کنید. با رعایت این نکات، میتوانید هر روز با موهایی سالم، پرپشت و درخشان از خواب بیدار شوید.