ال کارنیتین چیست؟
نوعیاسید آمینه است که از طریق انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری، سطح انرژی را افزایش میدهد. به همین دلیل بسیاری از کارنیتین به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده میکنند تا به افزایش چربی سوزی کمک کند.
ال کارنیتین ۱۰۰٪ طبیعیآلمکس به شکل ال کارنیتین تارتریت (LCLT) بهترین فرم ال کارنیتین را به لحاظ بیو شیمیایی در اختیار بدن قرار میدهد . ال کارنیتین در روند سوخت و سازی بدن سبب میشود تا سلول چربی به منظور آزاد سازی انرژی توسط بدن سوخته شود و بدین شکل علاوه بر افزایش سطح انرژی در طول روز و هنگام تمرین ٬ فرآیند چربی سوزی را نیز تسریع مینماید . این محصول دارای دوز ۱۴۷۰ میلی گرم در هر سروینگ(2 عدد قرص) میباشد و به منظور بهبود سوخت و ساز دارای ویتامین B۵ نیز هست .
مزایا:
کاهش وزن:بسیاری از مردم از ال کارنیتین به عنوان راهی برای کاهش وزن سریع استفاده می کنند. برخی مطالعات متوجه شده اند که مکمل ال کارنیتین هنگامی که با ورزش و رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، به کاهش وزن موثر کمک می کند.
چربی سوزی:علاوه بر کاهش وزن، این اسید آمینه به سوزاندن چربی ها نیز کمک می کند. در یک مطالعه در کشور آلمان، شرکت کنندگان با معضل چاقی ، یک رژیم منظم با ال کارنیتین یا بدون آن دریافت کردند. بعد از 10 روز ال-کارنیتین به طور قابل توجهی باعث حذف چربی ها شد.
تنظیم قند خون:برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل کارنیتین می تواند در حفظ سطح قند خون طبیعی و مبارزه با مقاومت به انسولین کمک کند. انسولین، هورمون مسئول حمل و نقل قند از جریان خون به سلول هایی است که در آنجا می تواند به عنوان سوخت مورد استفاده قرار گیرد. انسولین بیش از حد می تواند منجر به افزایش قند خون، مقاومت به انسولین و کاهش اثر آن شود.
افزایش عملکرد مغز:ال-کارنیتین فقط برای بدن شما مناسب نیست، بلکه برای ذهن شما نیز مفید است. یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه کاتانیا در ایتالیا و در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است که اثرات مکمل روزانه ال کارنیتین را بر خستگی ذهنی و فیزیکی شرکت کنندگان بالای 100 سال نشان می دهد. ال کارنتین نه تنها موجب کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی شد بلکه باعث کاهش خستگی و بهبود عملکرد روان شناختی نیز شد.
جلوگیری از آسیب عضلانی:علاوه بر افزایش استقامت و کاهش وزن، این آمینو اسید یک مکمل مفید برای ورزشکارانی است که به دنبال جلوگیری از آسیب های عضلانی و محافظت از آن هستند. در یک مطالعه در سال 2014، قبل از یک تست ورزشی، 21 ورزشکار مرد به مدت دو هفته روزانه ال کارنیتین را مصرف کردند. در مقایسه با گروهی که ال کارنیتین مصرف نکرده بودند، سطح پایین تری از آسیب عضلانی را دارا بودند.
ال کارنتین المکس صد در صد گیاهی میباشد
ترکیبات(به ازای هر 2 عدد قرص):
| 1470Mg | L-Carnitine +L-Tartrate |
| 20Mg | Vitamin B5 |
موارد مصرف:
– حمایت از انتقال چربی به بافت ماهیچه ها
– کمک به افزایش بافت عضله ها
– کاهش چربی بدن
روش مصرف:
روزانه دو عدد کپسول دو بار در روز یا با معده خالی مصرف گردد. بهترین زمان مصرف در روزهای تمرینی 30 الی 60 دقیقه قبل از تمرین می باشد و برای روزهای بدون تمرین در هر زمان از روزمی تواند مصرف گردد.
روش نگهداری:
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
هشدار مصرف :
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند .
این محصول صرفا جهت مصرف بزرگسالان می باشد
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید .
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید .
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند .
قبل از مصرف این فرآورده در حین بارداری و شیردهی ، داشتن سابقه بیماری و یا مصرف دارو با پزشک خود مشورت نمایید.
عوارض جانبی:
عوارض جانبی متداول ال کارنیتین شامل معده درد، حالت تهوع، استفراغ و اسهال است. ال کارنیتین ممکن است خطر تشنج در افراد مبتلا به صرع را افزایش دهد. اگر قبلا تشنج داشته باشید.
نباید کارنیتین مصرف کنید. علاوه بر این کارنیتین ممکن است علائم کم کاری تیروئید را بدتر کند. اگر شما یک تریروئید ضعیف دارید، قبل از مصرف این اسید آمینه باید با پزشک خود مشورت کنید.
در نهایت، در نظر داشته باشید که کارنیتین ممکن است باعث کاهش چربی و کاهش وزن برای برخی افراد شود اما باید با یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال برای مشاهده حداکثر نتایج همراه شود.
هنگام شروع مصرف کارنیتین، همانند هر مکمل، بهتر است از یک دوز پایین شروع کنید و برای ارزیابی آن، دوز مصرفی را به آرامی افزایش دهید. اگر هرگونه عارضه منفی را تجربه کردید، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید این مکمل برای شما مناسب یا خیر.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.